去年から呼吸法をイロイロと調べ、体験もしてきた‼️ そこで得たのは…
瞑想、座禅、呼吸法、ヨガ、気功etc. 全ては頭の思考を止め『今』に存在するため
友人Sちゃん。足もみの先生。
『自分の足を揉んでると無心になる。瞑想と同じ事だよね』と。『そうだね』と相づちうったものの、なんとなくシックリしない(>_<) 私の心。
そして《禅的老い方》で答えを見っけ💓
“呼吸”は生きる、そのものの肉体・自分を感じれるもの。
座禅、瞑想は呼吸で自らの【命】を呼吸で感じられる方法なんだ、と。
やはり仏教は凄い、禅は凄い🎶
