気功瞑想

瞑想も座禅も、数年前から大流行(^-^)🎶

さてさて

福岡気功の会の山部先生が教えてくれる

『気功瞑想』というのがあります。

気功瞑想とは？

自分自身を大切にする瞑想。

『根拠のない自信をもつ』

『根拠のない自信が必要』

『私は大丈夫という自信』

これらを養うための、気功瞑想。

自分が好きと言える💓

自分を許す力

瞑想をやりたい人へアンケートをとると

殆どの人が、罪悪感や無価値感をもってたそうです。

それを手放す方法として、瞑想もいいかもですね(●´ω｀●)