マントラについて

初の瞑想伝授を、阿部敏郎さんと2月3日に行う黒斎さん。

マントラについて解説してくれました。

なるほどなぁ～(・д・)

就寝前にこのYouTubeを見た私。

一晩中、頭の中に『締める・緩める』

『緊張・弛緩』とフレーズが流れてだす💦

🌀ぐるぐるで目覚めた今朝でした‼️

https://youtu.be/_K4CcQg-INg