初の瞑想伝授を、阿部敏郎さんと2月3日に行う黒斎さん。 マントラについて解説してくれました。 なるほどなぁ～(・д・) 就寝前にこのYouTubeを見た私。 一晩中、頭の中に『締める・緩める』 『緊張・弛緩』とフレーズが流れてだす ぐるぐるで目覚めた今朝で…