思考を止める

しーちゃんは、思考の止め方について

《意識に意識を向ける》と言います。

悩みとはぐるぐる🌀回る、思考のせい💦

その思考を止めれば、悩まなくなる‼️

なかなか難しい～ですね(^◇^;)

意識に意識を向けてる時は、自分が無くなる感じだと、しーちゃんは言ってます。

練習あるのみ、らしいです…。

一番簡単なのは、大声で笑うこと🎶

🌀ぐるぐる回る思考の攻略法。

まずは、悩んでる思考に気付くことから

始めてみませんか？