先月から腰を痛め、なかなか完治しない(T-T)
整骨院へ行っても、緩和するもののストレッチ後には痛みがぶり返す‼️
『悔しい～ヽ(｀Д´#)ﾉ』
凄く体調良かったのに…。
体幹整って、腰周りも筋肉ついた伸び感があったのに…。
『なんでやねんヽ(｀Д´#)ﾉ』
そして昨日
図書館でこの本に出会いました。
【認知療法】全く知らなかった言葉。
腰痛のときには“腰が悪い”と言ってしまう。
でも頭痛のときに“頭が悪い”とは言わない。
つまり『想い』を変えていく療法のこと。
読んで反省した(・_・;)
大切なことを忘れてた、私。
ついつい『腰が悪い』と、いつも思ってしまってた。
そして昨夜は両手を腰にあて…
『ごめんね、ありがとう』と言いながら寝ました。
今朝はなんと腰が調子いい💓
そう、想いが健康に大きく関わるって忘れてました💦
