瞑想について以前2回書いてました、私。
FF瞑想は2年近くやってたけど、ぐるぐる思考も怒りも収まらず…。
高い投資したのに止めてしまった💦と。
最近、友人と原初音瞑想会に参加し
なかなか良い感じで瞑想終了。
グループでやると効果あがるんですよー💓
原初音瞑想についてネットで調べたり
呼吸に意識を向ける『ソーハム』瞑想を暫くやってましたが…。
ハッピーちゃんの誘導瞑想が心地良く
原初音瞑想はもぅ～いいかな？
なんて思ってました。
が、ここにきて友人が本を貸してくれたんです。
※本には1分、5分、10分でできる簡単瞑想の方法も載ってます。
これを読みと、やはり原初音瞑想に惹かれだす私(´θ`llll)
うーん、も少し考えようっと🎶
