姉の死から瞑想を始めた私。
CDかけながら15分程を毎晩、寝る前にやり始めました。
幼い頃は、すぐ泣く子供(^-^;
あんまり泣くので、あだ名がピーコ。
それが…小学生頃から泣けない子供へ転身。
学生の頃も社会人になっても、泣くことができず悲しみが癒えるまで、ジッと抱え込んでしまうタイプに💦
昔はあんなに泣けたのに、どうしてか泣けない(´；ω；`)
それが瞑想を始めると、必ずポロポロと涙が流れるのです。
『泣けなかったから瞑想を通じて泣いてる』
そう感じた私、涙は浄化です。
約2年間は、この瞑想で過ごしてました。
それから、阿部敏郎さんのFF瞑想に出会うのです。
もともとFF瞑想は、ボブ・フィックスさん。
阿部さんはそれをマスターし、積極的に瞑想伝授活動をやられていたのでした。
これがお高い(´θ`llll)
※詳しくはネットでご検索ください。
しかし何でもやってみたい私‼️
まず基本のハートマントラを受けてみました。
〈続く〉
