長らく、30分の瞑想をサボってました。 心地良く感じることもあるけど… やはり「まだ終わらないの？」なーんて で、最近はショートの15分 これでも十分、満足感あり‼️ 今日は久々に30分瞑想やってみようかな？ 始めて暫くすると目尻から涙がツー(T.T) 出てき…