去年、呼吸法を練習してから『気』の動きに敏感になりました。 瞑想しなくても、深い呼吸で『気(息）』の上がり下がりが分かるようになり、深いリラックスを得られるようになったし…。 そして過去や未来はなく『今しかない』ってのもなんとなく解ってきた(＾…