ローソク瞑想してみたら…

ローソク瞑想してみたら、凄くよかった💓

やり方は、目の高さにローソクがくるように設置。瞑想時間は最初は短め5～10分位。

じーっとローソクの灯りを見つめる。
暗闇にローソクの灯りだけを見つめていると、ローソクの炎に丸く輪がかかって見えてくるのが不思議。
目に写るのは、ローソクの炎だけとなり涙がジワ～っと浮かんできます。
そして…ぽろり😢

終えたら、目がチョー気持ちいい💓
ローソク瞑想オススメです。