2022-05-20から1日間の記事一覧

ローソク瞑想してみたら…

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ローソク瞑想してみたら、凄くよかったやり方は、目の高さにローソクがくるように設置。瞑想時間は最初は短め5～10分位。じーっとローソクの灯りを見つめる。暗闇にローソクの灯りだけを見つめていると、ローソクの炎に丸く輪がかかって見えてくるのが不思…